Installationsanleitung Verwendung von Osmosis unter WinXP

Hallo Leute,

eins vorab. Ich bin ein absoluter Noob was OSM anbelangt und ich würde gerne wissen, ob ihr eine ausführliche Installationsanleitung/Konfigurationsanweisung für Osmosis kennt.

Ich würde gerne Osmosis unter folgenden Bedingungen verwenden.

BS: Windows XP
DB: Entweder MySQL oder Postgres
Osmosis Vers: 0.34
Verwendung: Import des Deutschen Kartenmaterials
Java Version: 1.6.0_20

Danke für die Hilfe.