Hey und willkommen.

Ja der Einstieg ist echt schwierig.
OSM ist orinzipiell erst mal einen Datenbank wo alles abgelegt ist.
Aus dieser Datenbank werden dann verschiedene Karten wie Garmin-Karten (Navis & Outdoorgeräte) oder ONlinekarten, etc… erstellt.
Ich glaube für die zwei oben genannten Programme sind das wiederum extra Karten für die jeweilige PRogramme.
Leider sind die Programme aktuell noch alles andere als nutzerfreundlich, aber es wird Schritt für Schritt besser.

Karten für NavoPown gibt es hier zum Download:
http://dev.openstreetmap.de/navipowmmaps/

Gruß