geow
(geow)
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Willkommen im Forum! 
Das geht mit dem Webeditor iD definitiv nicht, dazu müsstest du den (empfehlenswerten) JOSM-Editor mit dem plugin directupload verwenden: https://wiki.openstreetmap.org/wiki/User:Subhodip/GSoC_Doc#DirectUpload_Plugin_in_JOSM_:
+1 Prinzipiell richtig! Auch sollte man sich von der Vorstellung frei machen, dass die eigenen Tracks immer die besten sind. 
Vielleicht muss man die Spuren gar nicht selber aufzeichnen: Das Sportler Portal Strava stellt zur Nutzung in OSM GPS-Tracks bereit, die Läufer, Radfahrer, Wanderer, Langläufer und andere freiwillig “spenden”. Die Spuren sind auf entsprechenden Strecken (meist Nebenstraßen, Rad- und Wanderwege) generell viel ergiebiger als die OSM GPS-Daten und können auch im** iD-Editor als Hintergrund** verwendet werden:
Dazu mit dem Tastaturkürzel B die Hintergrundeinstellungen laden → Benutzerdefiniert → Lupe anlicken und folgenden Link einfügen:
https://globalheat.strava.com/tiles/both/color4/{zoom}/{x}/{y}.png
Um die Sichtbarkeit der Spuren zu verbessern: Tastaturkürzel K → Füllflächen → keine Füllung.
Strava bietet in einem iD-Ableger einen Algorithmus zur halbautomatischen Mittelung der Spuren an: http://labs.strava.com/slide/
Für die JOSM-Jünger: Die Strava heatmaps sind über die Hintergrundeinstellungen verfügbar, aber das wisst ihr ja alle schon 